太ももダイエット

DJ TASAKAとKAGAMI

admin — Fri, 28 May 2010 08:43:43 +0000

DJ TASAKAとKAGAMIのユニット、DISCO TWINSのKAGAMIさんが、25日なくなっていたことが分かった。死因は急性心不全。、まさかの急逝。葬儀は友人、関係者のみで行うという。また一人才能のあるDJがいなくなった。

キング、カズをWカップで見たかった。

admin — Tue, 18 May 2010 08:26:37 +0000

キングこと三浦カズ選手はWカップのサポートメンバーからは漏れてしまった。ほんとに残念です。
岡ちゃん厳しいよね。
きっとカズならみんなを盛り上げてくれると思うのだが。若手選手ばかり入ってしまった。もちろん経験にはなるが、チームを一致団結させるのには彼の力が必要だったのではないか。

松田聖子のダイエット方法知ってる？

admin — Sun, 04 Apr 2010 07:56:15 +0000

松田聖子って昔のままでキレイですよね～。やっぱりダイエットとか脂肪吸引とかなにか色々必死に
やっているんでしょうか？聖子ちゃんはアンチエイジングが永遠のテーマなのかもしれないですね。
あそこまでの国民的アイドルは常に気が抜けないだろうし大変なんでしょうね。いったい何歳なんで
しょうか？私が子供のころは聖子ちゃんはぶりっ子であまり好きではなかったのですが、最近の聖子
ちゃんはあそこまでアイドルになりきってる姿をみたら認めざるをえない気がします。特にダイエット
しなくても太らない体質なのかな？それともダイエットして体型を維持してるんだとしたら、どんな
ダイエットしてるのかな？ちょっと興味がありますね。ストレスはダイエットの大敵だと私は思う。

私も年とっても老けたくないし、太りたくないから今から色々研究しないとな。年とってからじゃダイエットしても痩せづらいだろうから、やっぱり今から太らない体づくりをしていかないとダメなんでしょうね。聖子ちゃんは顔のたるみとか無理してひきあげたりしてるのかな？オバサンになってもミニスカートはいてる人見るとちょっと年考えてよと思いますが、聖子ちゃんは別格ですね。なんでもアリな気がします。うちのお姑さんなんてもうすぐ還暦なのに自分はまだ若いつもりでいるのか、他の同じ年くらいのオバァサンが若い子の服見てただけで「ババァがそんなの着れないだろ」とけっこう近くでつぶやいたりしてて一緒に歩いてる私はその人たちに聞こえないかヒヤヒヤしたことがありました。女性はいくつになっても自分だけは若くありたいと思うんでしょうね・・・。

ダイエットについて

admin — Thu, 11 Mar 2010 04:57:33 +0000

ダイエットをしている人にとって、「ダイエット」と「リバウンド」はある意味セットの存在です。ダイエットをしたことのある人であれば、多かれ少なかれリバウンドを経験したことがあるのではないでしょうか？リバウンドとは、ダイエットによって減った体重が元に戻ってしまうこと、ひどい場合にはダイエット前よりも体重が増えてしまうことです。ダイエットとリバウンドを繰り返していると、どんどん痩せにくい体質になると言われています。そんな恐ろしい状態にならないように、リバウンドについてしっかりと理解しておく必要があります。ところで、リバウンドはなぜ起きるのでしょうか。それは、人間の持つ適応能力が関係していると言われています。

ダイエットで摂取カロリーを減らしたりして体重を急激に減少させると、人間の体は少ない摂取カロリーでも生活できるようにエネルギー消費量を減らしたり、骨量や筋肉量を変化させたり、体重の急激な変化をおさえようとするのです。生命保持のための避けられない能力です。この時に、ダイエットを止めてしまうと恐ろしいことになります。エネルギー消費が以前より減少しているところに、以前と同じ食事量を摂取するとしたらどうですか。余分な脂肪が蓄積されることになり、リバウンドが起こるのです。ダイエットする際には、リバウンドに気を付けましょう。

ストレスはダイエットの大敵

admin — Fri, 19 Feb 2010 05:03:21 +0000

ストレスはダイエットの大敵です。ダイエットを成功させるためには、ストレスを抱えてまで頑張ってはいけません。余計なストレスを発生させないようにして、発生させてしまったストレスは上手に発散させることが大切です。「頑張らなければ」と言い聞かせながらダイエットをしていることは、脳にストレスを与えます。頑張らなければ痩せられないと思うと、無意識に脳をネガティブモードにしてしまいかねないのです。そうなると、ダイエットに失敗してしまう可能性が高くなります。

ストレスを感じるとダイエットを続けるのがしんどくなります。ダイエットはある程度継続させる必要があるので、続かないようでは成功への道が遠のきます。ストレスを感じないようにして長続きさせることを心がけましょう。ダイエットを始めると、とにかく「食べてはいけない」と我慢をしていませんか？我慢すればするほど、逆に食べたくなるのが人間です。ダイエット中であっても、時々はカロリーの高い好きなものを食べてください。これでストレスが解消されて、ダイエットを続ける意欲が出ればOKなのです。